Apetito que aumenta a la medianoche tiene su explicación científica

Apetito

Haz notado que en reiteradas ocasiones te levantas a medianoche con un voraz apetito y te preguntas ¿porque?. Bueno tiene una explicación científica y lógica, esos asaltos a la cocina en mitad de la noche.

Estudios realizados sobre el como afecta la incrementación desmedida del apetito en el ser humano

Se han realizado estudios recientes sobre el insomnio y el aumento del apetito. Pues dormir mal aumenta velozmente el incremento del apetito llevando a un sobrepeso.  El fenómeno se explica por un descenso de los niveles de leptina en paralelo a un aumento de los niveles de grelina y de otras hormonas como el cortisol. El epidemiólogo James Gangwisch, de la Universidad estadounidense de Columbia. Comenta que posiblemente este sistema de regulación podría haberse desarrollado para que los seres humanos  de manera estratégica almacenaran cierta cantidad de grasa para el verano. Pues es de saberse que el verano tiene noches mas cortas. Preparando así el cuerpo para el invierno.

Lo que se concluye que si disminuye las horas del sueño, el organismo puede descifrarlo como el tiempo perfecto para acumular grasa.

Aunque la Universidad de Yale tiene una teoría un poco mas interesante.  Es de adicionar un tercer elemento a lo que se viene conociendo como la pareja sueño-hambre. La cual es denominada estrés.  La base cerebral de esta relación se situaría en las neuronas sintetizadoras de orexina del hipotálamo, que al sobre-estimularse por el estrés mental o ambiental del día a día pueden provocar insomnio y aumento del apetito. Su recomendación es muy clara: si padece insomnio y sobrepeso, combata el estrés antes de medicarse.