El secreto para generar neuronas nuevas es lo más básico del mundo

las neuronas. La vía Wnt. Un cerebro grande. El SpiNNaker. El secreto para generar neuronas nuevas. Científicos implantan cerebro en ratones

El secreto para generar neuronas nuevas, en realidad no es un secreto. Tampoco es algo impresionante que no todos puedan lograr. Todo lo contrario. Está al alcance de cualquier persona que tenga suficientes ganas para moverse un poco. Pues sí, para conseguir un sistema nervioso renovado, basta con hacer ejercicio y mantener la neuroplasticidad a punto.

En realidad, el deporte es algo mucho más importante de lo que las personas creerían. La salud no sólo es un factor importante dentro de este ámbito. El hecho de poder mantenernos vivos, cuerdos y funcionales mentalmente, también.

La habilidad para que el sistema nervioso tenga la posibilidad de generarse se entiende como neuroplasticidad. Este proceso, es impulsado de manera positiva con la actividad física rutinaria. Zonas capaces de regenerar neuronas, como el hipocampo, se ven sumamente beneficiadas frente a esta clase de hábito.

Puedes leer: Proponen adelantar veto de combustible fósil

El secreto para generar neuronas: ejercitarse

Hasta los momentos no hay atajos que te acorten este camino. Por más que la ciencia se esté esforzando por hallar nuevos métodos para la neurorregeneración. Incluso los especialistas más experimentados en el campo de la neurología lo afirma. El ejercicio es la clave para mantener nuestras neuronas y facilitar el proceso de tener otras nuevas. Con el añadido de que además, nos ayuda a ralentizar el envejecimiento.

el secreto para generar neurnas nuevas. Las dendritas

Y es que realizar ejercicio es la manera más efectiva para ayudar a la secreción del factor neurotrófico cerebral. Esta es una proteína codificada por el gen BDNF, y ayuda a que se produzcan nuevas neuronas en nuestro hipocampo.

Sin dudas el secreto para generar nuevas neuronas no es tan secreto como pensábamos. En realidad, es la respuesta que también usamos para mejorar nuestro estado de ánimo. También nuestra salud, nuestra condición física, e incluso la salud en general involucrando muchos otros órganos.

Los hábitos hacen al hombre, y un buen hábito de ejercicio diario guiarán a las personas a una vida mucho más saludable. Si no puedes ejercitarte tantas veces, descuida, con que cumplas 30 minutos por 3 días a la semana mínimo, entrarás dentro del estatus aceptable.

También te puede interesar:

El espectacular Iceberg cuadrado que la Nasa descubrió en la Antártida